ガラスの丼鉢

きゅうさん
オリジナルレシピ

＼きゅうさん考案／

5つのオリジナルレシピ

インフルエンサーのきゅうさんに
ワンボウルで手軽に作れる
「ガラスの丼鉢」の専用レシピを
ご考案いただきました♪

インフルエンサーのきゅうさんにワンボウルで手軽に作れる
「ガラスの丼鉢」の専用レシピをご考案いただきました♪

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レンチン親子丼

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 白ごはん：お好きな量
• 鶏ささみ：2本
• 玉ねぎ：半分
• 卵：2個

【A】

• 醤油：大さじ1
• 料理酒：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 和風顆粒だしor白だし：小さじ1

作り方

玉ねぎは薄切り、ささみは一口サイズに切る

ボウルに①・【A】を入れて軽く混ぜる

蓋をして600wのレンジで4分加熱する

一度取り出して溶き卵を2/3入れて、レンジで1分半〜2分加熱する

残りの卵をかける（半熟っぽくなる）

ボウルにご飯も入れて、お好みで卵黄・黒胡椒・三つ葉を乗せたら完成！

きゅうさん一言コメント

なにも考えたくない日によく作ります！
玉ねぎの代わりにキノコなどを入れても美味しいです！

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サーモンのポキ

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• サーモン：100g
• アボカド：半分
• きゅうり：半分
• 卵黄：1個
• 白ごま：適量

【A】

• 醤油：大さじ1
• ごま油：小さじ1
• ニンニクチューブ：2cm
• 砂糖：少々
• わさび：2cm

作り方

ボウルに【A】を入れてよく混ぜる

材料を全て一口サイズに切りタレとよく混ぜる

卵黄と白胡麻をかけたら完成！
　  お好みで韓国海苔をかけたり、たくあんを混ぜてもさらに美味しいです！！

きゅうさん一言コメント

お好みでご飯に乗せてポキ丼にしください^^

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飲めるほど美味い豚しゃぶサラダ

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 豚もも肉：3~4枚
• ミニトマト：5個
• アボカド：半分
• 水菜：1~2株
  　（ブロッコリースプラウトでも美味しいです）

【A】

• 醤油：大さじ1
• 白だし：大さじ1
• お酢：小さじ2
• 砂糖：小さじ1
• ニンニクチューブ：2cm

作り方

豚肉はさと茹でて粗熱をとる

ボウルに【A】を全て入れてよく混ぜる

そこに一口サイズに切ったミニトマト、アボカド、水菜、豚肉を入れる

最後に氷も入れてキンキンになるまでよく混ぜる

お好みで白胡麻やブラックペッパーをかけたら完成

きゅうさん一言コメント

豚しゃぶサラダ夏はほぼ毎日食べてる気がします！

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鮭とほうれん草のクリームドリア

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 鮭：一切れ
• 冷凍ほうれん草：適量
• しめじ：1/4
• 白ご飯：120g

【A】

• 豆乳：150ml
• コンソメ：小さじ1
• 片栗粉：小さじ2
• 塩胡椒：少々

作り方

ボウルに、ご飯、鮭、ほうれん草、しめじを入れて600wのレンジで4分加熱する

【A】のホワイトソースを混ぜて、①に入れてレンジで2〜3分加熱する

ピザチーズを載せてで電子レンジのトースターモード（グリル）で焼き目をつけたら完成！
　（焼き目が入らなかったら普通にチンでOK！）

きゅうさん一言コメント

鮭をエビや鶏肉に変えても美味しいです！

＼きゅうさん考案／

居酒屋の明太長芋ポテサラ

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 水菜：1株
  　（ブロッコリースプラウトでも美味しいです）
• 長芋：200g
• 明太子：1本
• 80%カットマヨネーズ：大さじ1
• 白胡麻、海苔：お好みで

作り方

長芋に濡らしたキッチンペーパーを巻きつけて、その上からラップも巻いて600wのレンジで3分加熱する

ボウルに水菜を一口サイズに切って入れておく

長芋を②のボウルに入れてスプーンで一口サイズに崩す

そこにマヨネーズと明太子を入れてさっくり混ぜる

お好みでごまやの海苔をかけたら完成！

きゅうさん一言コメント

お酒好きさんにもイチオシのレシピです！
これのために長芋と明太子買いたくなる！じゃがいもでも美味しいです！

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ダイエットキーマカレー

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 白ごはん：お茶碗1杯
• 鶏ひき肉：100g
• しめじ：半分
• にんじん：半分

【A】

• カロリーハーフのカレー粉末：1/2袋
• ケチャップ：小さじ1
• ニンニクチューブ：2cm
• しょうがチューブ：2cm
• 砂糖：小さじ1/2
• 水：100ml

【B】

• 温泉卵：1個（お好みで）
• パセリ：お好みで

作り方

しめじ・にんじんを細かく刻む

ボウルに鶏ひき肉・しめじ・にんじん・【A】を入れてよく混ぜる

蓋をして600wのレンジで7分加熱する

ボウルに白ごはんも入れてルーが上になるように盛り付ける

【B】をのせたら完成！

きゅうさん一言コメント

1.5人前になるから私は次の日に残して食べたりしています◎

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日本人が好きな定番の味！
うま豚春雨

日本人が好きな定番の味！うま豚春雨

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 春雨：60g
• 豚もも肉：5枚
• 白菜：1/4カットの1/3
• 料理酒：大さじ1

【A】

• 醤油：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 砂糖：大さじ1
• 鶏ガラスープの素：小さじ1
• しょうがチューブ：3cm
• 水：100ml

【B】

• ごま：お好みで
• 糸唐辛子：お好みで

作り方

ボウルに【A】を入れてよく混ぜる

春雨→一口大に切った白菜→豚肉の順で重ねて、お肉に料理酒を回しかける

蓋をして600wのレンジで8分加熱する

【B】を乗せたら完成！

きゅうさん一言コメント

お肉をより柔らかくしたい場合は、お肉以外を2分加熱してから、
お肉を乗せて追加で6分加熱するのでもOK

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調味料3つの即席ビビンバ

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 白ごはん：お茶碗1杯
• 鶏ひき肉：100g
• もやし：1/2袋
• にんじん：半分

【A】

• 焼肉のタレ：大さじ1
• コチュジャン：小さじ1
• 鶏ガラスープの素：小さじ1/3

【B】

• ごま：お好みで
• 卵黄：1個（お好みで）
• 糸唐辛子：お好みで

作り方

ボウルに鶏ひき肉を入れてよくほぐす

もやしと、にんじんはピーラーで細く千切りにして入れる

蓋をして600wのレンジで6分加熱する

【A】を入れてよく混ぜる

出た水分が気になる場合は捨てる

ボウルに白ごはんも入れて【B】をのせたら完成！

きゅうさん一言コメント

野菜多くない？ってなりますが意外とぺろっと食べられちゃいます！

＼きゅうさん考案／

コスパ神！卵黄タレで食べる豚の重ねむし

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 豚もも肉：5枚
• 豆苗：1袋
• もやし：1/2袋
• しめじ：半分
• 料理酒：大さじ1

【A】

• 醤油：小さじ1
• ポン酢：大さじ1
• 砂糖：小さじ1/2
• 卵：1個

【B】

• ねぎ
• ブラックペッパー
• ごま
• ラー油：お好みで

作り方

ボウルに、もやし→豆苗→しめじ→豚肉の順で重ね、料理酒を回しかける

蓋をして600wのレンジで6分加熱する

その間に【A】を混ぜてつけだれを作る

加熱が終わったら余分な水分を捨てる

【B】をかけたら完成！彩りが気になる場合はトマトなどを乗せてもgood！

きゅうさん一言コメント

味変でタレにラー油を入れたり、すりごまを入れても美味しいです！

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プリプリささみユッケ丼

材料（ガラスの丼鉢1つ分）

• 白ごはん：お茶碗1杯
• ささみ：3本
• 料理酒：少々
• 卵黄：1個

【A】

• 焼肉のタレ：大さじ1/2
• コチュジャン：小さじ1
• 醤油：大さじ1/2
• 砂糖：小さじ1
• ニンニクチューブ：2cm
• ごま

【B】

• ねぎ
• 糸唐辛子

作り方

ささみの両面にフォークで穴をしっかり開けてから一口サイズに切ってボウルに入れ、料理酒と絡める

600wのレンジで1分30秒加熱し、裏返して追加で1分30秒加熱する。

【A】を混ぜてタレを作っておく

ボウルに白ごはんも入れて、ささみを上になるように盛り付ける

卵黄を乗せタレを回しかけ【B】を乗せたら完成

きゅうさん一言コメント

ささみは薄い膜があるのでしっかりフォークで穴を開けないと破裂する可能性があります。①の工程は念入りにしましょう！

PRODUCTS

ガラスの丼鉢

￥3,850 （税込）